新型コロナウイルスによる感染拡大防止のため、緊急事態宣言やまん延防止等重点措置が適用となり、コロナ禍における新しいライフスタイルが求められる昨今ですがいかがお過ごしでしょうか。
変異種が広まり始め、ますます逼迫する医療現場。医療に携わる方々による現場でのご活躍に感謝と敬意を申し上げます。
さて、今回は、Nature of Care協会の会員で看護師のHitomiさんに『コロナ禍におけるライフスタイルとアロマの活用』について伺ってみました。
リアルな声をぜひ、みなさまとシェアしそれぞれのライフスタイルのヒントのきっかけとなれば幸いです。
◆コロナ禍におけるライフスタイルとアロマの活用
看護師として今のライフスタイル
こんにちは、初めまして現役看護師のhitomiです。
コロナ禍で、みなさまはどのようにお過ごしですか？
わたしは今、COVID-19（新型コロナウイルス）患者の受け入れをしている病院に勤めています。
わたしの最近の休日はというと…
洗濯、掃除、食事作って、自分で食べて幸せ～な日々。独身主婦になっています。
というのも、新型コロナウイルスが流行り始めたのが大きな要因。
職業柄、勤務先である病院に外部から新型コロナウイルスを持ち込むことの恐怖とプレッシャーが大きく、ほとんどが病院と家の行き来。
友人に会うことのできないこの生活は、時間が経つにつれ心に大きな疲弊を生んでいます。早くみんなに会ってたっくさん話したい。大声で笑い合いたい。
それが今の一番の願いです。
でも今は我慢の時なので…
もやもや悩みすぎず、おうち生活を素敵に、リラックスして楽しんだほうが幸せかもしれません。
エシカルアロマはコロナ禍での強い味方
こんな時もエシカルアロマは味方をしてくれます。
エシカルアロマを使ったことのない方もいると思うので簡単に説明すると…
エシカルアロマとは、自然や地球環境に配慮したアロマセラピーを実践しながら、地球と人と両方をケアしよう！という考え方です。
エシカルアロマで使用するエッセンシャルオイル(精油)は自然の恵みである植物を蒸留して、ぎゅっと凝縮してできた香り成分。自然からの贈り物です。
自然の中で生き抜くために様々なパワーを備えたお花や樹木、葉から抽出した100%ナチュラルな液体を精油といいます。
それを私たちは鼻から香りとして楽しむことで香り成分が脳にダイレクトに働きかけてくれる、という仕組みです。
エシカルアロマについては、定期的にイベントを行っておりますので、ぜひ一緒に勉強しましょう。
わたしのエシカルアロマの使い方
それでは、ここからは、わたしの『エシカルアロマの使い方』をご紹介します。
空間をさっぱりして気分転換したい！わたしのお気に入りの香り
掃除のあとは、レモン×ユーカリ×ヒノキを焚いて空気をさっぱりさせるのが私の習慣。
レモンの清涼感ある香りは、中枢神経に働きかけて頭の中をリセットする役割をしてくれます。それに加え、風邪や花粉症に悩まされる時期には、抗菌作用があり鼻づまりもスーと通してくれるユーカリと、不安な気持ちを温めてくれるヒノキの香りをプラス。
「さっぱりクリアな気分になりたいな」という時に持ってこいな組み合わせです。
空間に対して、気分に合った香りをプラスすると、何倍も自分らしい気分転換ができます。
気分を調整したいとき、香りを使うと魔法のように演出し、理想のわたしに整えてくれます。
アロマには、そんな魅力があります。
わたし、お疲れ様。寝る前の幸せな時間の香り
寝る前にはハーブティーを飲みながら、ゼラニウムの香りを焚くとなんと贅沢。
「わたし、お疲れ様。」なわたしファーストで自分を労わる時間のできあがり。
ゼラニウムは女性の味方。ホルモンバランスからくる肌や心の乱れを整えてくれる役割をしてくれます。PMSに悩まれている方には特におすすめです。
女子力のみならず、生活の質を上げてくれる。使い始めると生活の必需品になっていきます。
最後に・・・
コロナ生活の中でアロマの存在の大切さ、そして、アロマを生み出す自然や地球の素晴らしさを再確認する日々。
感謝と敬意、そんな気持ちで心と身体が満たされます。
皆様も、こんな時だからこそエシカルアロマに頼ってみてはいかがでしょうか。
ぜひ、ご自身に合った精油を探してみてくださいね。
何かと落ち着かない日々が続いておりますが、わたしたち医療従事者も日々頑張っています。
感染拡大防止対策をしながら、明日から、お互いまた頑張りましょう！